糖質制限を始めて良かったことランキング

私が今までの人生で
唯一成功したダイエットが
糖質制限です🍗✨
→「人生初ダイエット成功!糖質制限のすすめ①」へ

ダイエットに初めて成功して
良かったなと思ったことを、書いていきます😃

🌈痩せた
周りからすごい言われます。
一番嬉しかったのは
今までずーっとジャストサイズだったスーツ
久しぶりに着てみたらダボダボになってた時です😭👍

今まで体型が変わることがほとんどなかったので
ここまでボディラインに変化がでて
すごく達成感がありました🌟
あと、デニムなんて絶対無理だと思ってたのに
履けるようになったのも最高の気分です😭😭
今まで服を選ぶときは
ボトムスは絶対ゆったりめ
トップスは絶対二の腕が出ないもの
を選んでいました😑
今はそんな制限なく、服が買えます
着れる服の選択肢が増えたのは、本当にうれしかったです🥺

🌈味覚が敏感になった
今までは漫然と大量の糖質を毎日摂取していたので
たまーに甘いものをとると、その甘さにビックリします🙄
甘さだけでなく、他の味覚やニオイも敏感になりました
特に、紅茶の味がわかるようになりました🌱笑

🌈空腹感を感じにくくなった
今まで、幾度となく「食事制限」をしてきて
失敗を繰り返していましたが
空腹に耐えられず最後は暴食をしてしまい
ダイエットに失敗していました😱
けれども糖質制限をすると、血糖値が安定するので空腹感が和らぎます
いま思うと「糖質依存」だったのかなーと思います🤔
生理前はやはり少し食欲が湧きますが
ロカボのお菓子を食べれば良いので、平気です!

🌈イライラが減った
人間は、血糖値がゆらぐとイライラするそうです🌀
糖分の多いものを漫然と食べていると
血糖の急上昇・急降下が体の中で起きて、イライラのもとになる可能性があります。
糖質制限をすると、体の血糖が急上昇することがなくなるので
血糖が安定します📈
糖質制限する前より、イライラはかなり減った気がします🌵